endirectduboutdumonde

Entre la visite de notre blondinette, le repas de samedi chez les amis et le repas de dimanche (le dernier avant le départ de la fille) la grincheuse  avait fait la grimpette.

Moi, tranquille, lundi quand je me suis inscrite j'ai noté le dernier poids qu'elle m'avait donné.

Qu'elle ne fut pas ma surprise mardi quand elle m'a annoncé un poids de 3kg au-dessus

Ce matin, victoire, je suis revenue au poids annoncé

Mais avec tout ça j'ai perdu 1 semaine sur mes prévisions

Le principal est que la grincheuse soit en mode descente me direz-vous et c'est bien vrai

C'est là qu'on voit que ces maudits kg galopent quand c'est pour venir et traînent les pieds pour partir

Pour midi lapin:

- cuisses et râble de lapin

- 1 boite de tomates entières

- champignons de Paris émincés surgelés

- sel, poivre, herbes de Provence

- oignon, ail

Faire revenir à sec les morceaux de lapin.

Ajouter l'oignon haché.

Mettre la tomate coupée en cubes et les champignons

Sel, poivre, herbes de Provence.

Laisser cuire à feu doux.

Je servirai la viande avec des endives cuites à la vapeur.

N'oubliez pas, pour faire cuire les endives, d'ôter le coeur et de mettre un peu de sucre dans l'eau.

Allez, on tient bon et la semaine prochaine dame grincheuse sera encore à la baisse. Voila ce qu'on va faire aux vilains kg!

N'oubliez pas      

Non mais quelle saleté cette grincheuse

Ce matin je grimpe sur la grincheuse....

grossir alors que je suis à la lettre toutes les consignes.......

Cette grincheuse je vais finir par te la passer par la fenêtre moi

J'espère que samedi elle sera dans de meilleures dispositions!

Pour midi je vais manger du poisson et le reste de carottes au curry d'hier, fromage blanc 0%MG/compotée de brugnons.

Ce soir: soupe, jambon blanc, salade sauce orange, fromage 0%MG/compotée de brugnons.

J'ai vu qu'il me restait des prunes dans le frigo, je vais les faire cuire avec des pommes ça renouvellera mon stock de compotée

Allez, on tient bon et on va gagner!

Bonne journée, n'oubliez pas 

Le plus difficile quand on veut maigrir est de choisir son régime.

Depuis 2008 je suis le programme de Jean-Michel Cohen.

-30kg en 1 an c'est bien non?

Seulement après ça mon organisme a fait de la résistance

J'ai essayé le Dukan pour relancer l'amaigrissement

A ne pas faire:

- alimentation complètement bancale

- suivi illusoire

- forum archi nul

- peu de kg perdu par rapport aux efforts faits

- kg perdu qui reviennent au galop

Bref! oubliez-le!

J'ai continué à appliquer les conseils de jmc et je me suis maintenue jusqu'à ce que je sois malade.

Là, entre le stress, le dégout de certains aliments, les médocs....j'ai repris 10kg

La diététicienne de l'hôpital m'a conseillée de ne pas descendre en-dessous de 1400cal.

Mais pas facile de s'y remettre, les tentations sont grandes et les excuses pleuvent

Mais Lundi j'ai fait le pas dans la bonne direction je me suis inscrite à un programme.

A JMC? non. Si je veux suivre le programme je n'ai qu'à reprendre celui que j'ai fait.

Car, je le souligne, lorsqu'on s'est inscrit sur "savoir maigrir" on garde l'accès à son programme même quand on a résilié le contrat.

En fait je'ai repris un abonnement de 3 mois à la clinique du poids.

Le principe est le même que celui de JMC mais on a une analyse de ce qu'on mange tous les jours et un bilan chaque semaine.

On peut demander des changements dans les plans alimentaires. Bref, il y a un suivi plus personnel.

Faut pas rêver, c'est informatisé tout ça mais ça aide.

Pas de repas pré-établi mais un plan alimentaire. C'est à dire que c'est nous qui composons notre repas à notre goût en suivant les indications : viande maigre ou poisson, légumes,  fruits..... il suffit de respecter les portions indiquées.

Je ne dis pas que cette méthode est meilleure. Je l'ai déja faite et j'avais perdu 20kg (et repris 30 au bout de quelques années)

C'est juste qu'en ce moment c'est celui qui me convient le plus.

De toutes les façons le régime c'est dans la tête qu'il se fait. Le tout est d'avoir envie de maigrir. A chaque fois que j'ai perdu beaucoup de poids j'ai fêté Noël et nouvel an en faisant le régime et en m'y tenant sans frustration parce que j'avais décidé de maigrir!

Alors si vous VOULEZ maigrir vous y arriverez mais avec un programme équilibré!

Bon courage à vous!