LE CHATEAU DES RUNES ou MON AMOUR DE CAVALIERE Chaque livre est vendu 25€, frais de port compris (et dédicace !)                        toujours12@aol.com ou coeurdansle12@hotmail.fr

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Toujours en forme!

Il me tarde d'être à samedi pour faire mon premier bilan. Que va faire ma grincheuse? ou

En attendant je continue le programme:

Ce matin: tisane, café décaféiné, lait 0%MG + 30g de céréales

A midi: cuisse de poulet grillé.

Faire mariner la cuisse de poulet dans ce mélange: fromage blanc 0%MG, 1 jus de citron, tomato, gigembre, curry, piment chinois, soja

Faire griller. Faire chauffer la marinade et napper la viande.

30g de fromage avec biscottes complètes et 1 fruit

Ce soir: 1 sachet hyper-pro cappuccino, 1 yaourt, 1 fruit et 2 biscottes complètes.

J'ai mis à mariner des steaks pour ma petite famille demain:

huile d'olive, un petit peu de whisky, herbes de Provence, soja, piment chinois.

D'après mon boucher de fils, demain la viande sera plus tendre!

Profitez bien du soleil la pluie revient

Bonne journée, n'oubliez pas

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Voici mon plan alimentaire de la journée:

Petit déjeuner: déca, 1 yaourt 0%MG maison, 1pomme, 30g de céréales et 1 bol de soupe de légumes sans féculents.

Déjeuner: cuisse de dinde cuite au four sans MG, haricots verts persillés, 1 fromage blanc, 1 orange, 2 biscottes complètes.

Souper: sachet hyper-pro cappuccino, 1 fromage blanc avec des fruits rouges

Oui, je me suis offert un vrai bon petit déjeuner mais ma journée a commencé à 4h1/2 du mat alors si je veux arriver à midi sans craquer...

Ce soir il y a une nouvelle émission sur les régimes sur France 5 et JMC y est. Il est aussi sur la 2 ce matin avec Sophie Davant.

Capital de dimanche soir a parlé de long en large du régime Dukan. Quand on entend ce monsieur dire qu'il ne fait pas ça pour de l'argent alors qu'on vient de nous dire qu'il suivait journalièrement les ventes de ses livres, qu'on l'a filmé entrain de chipotter pour sa couverture...sans oublier les 100€ de consultation, faut pas qu'il se foute de nous!

Après avoir entendu le principe de ce régime s'il vous fait encore envie c'est que vous n'avez rien compris!

Vous pensez qu'on peut, toute sa vie, se nourrir selon ses conseils?

Je vais vous dire, rien ne vaut un bon équilibre alimentaire et c'est ce que nous apprenons à faire!

Qu'est-ce que 0€50 par jour si ça nous aide à tenir le cap?

Les kg en moins c'est moins de douleurs, plus de facilité à se déplacer, moins d'usure de nos articulations...

Et qu'est-ce que ça peut bien faire s'ils se servent de notre expérience pour leur pub, si ça marche, on doit le dire et être fière de nos résultats.

Et oui, je suis remontée à bloc, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête comme il y avait longtemps que ça ne m'étais pas arrivé.

Serait-ce la bande audio que j'écoute qui fait ça? Sûrement car après je suis super décontractée.

Il me tarde d'être à la fin de la semaine pour me peser. J'essaye de résister à l'appel de la grincheuse pour avoir la surprise. et pas 

Ce matin je me suis traitée une verrue par cryothérapie. On va voir si ça marche. Je l'espère parce que j'ai une verrue sur l'intérieur du bas du bras et elle fait mal.

On nous annonce du beau temps c'est super hein?

Ca fait du bien de revoir le soleil!

Bon, le matin ça caille sec, le pré est tout blanc en face de la maison!

Avant de vous quitter je ne résite pas de vous mettre la photos de mes fauves!

Tout d'abord monsieur chat: il se porte bien hein! mon ti fauve.

                                              Il a 8 mois.

                            Et voila Mlle Else, 5mois dans 3 jours

Bonne journée      

Et n'oubliez pas   

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C'est reparti! Dame inspiration a retrouvé le chemin de ma tite tête et hop! j'ai les neurones qui s'agitent, les doigts qui pianotent

Bon, je ne ponds pas 20 pages par jour mais ça avance. Le problème que j'avais c'est que je n'arrivais pas à démarrer. La trame du livre il y a longtemps que je l'ai imaginée.J'ai même un bon tas de documents (retrouvés grâce au responsable informatique de chez Edouard! )

Seulement quand on n'a pas la plus petite idée de départ...

Ah! j'en ai fait des premières pages! Elles se sont toutes arrêtées au bout de quelques lignes

J'ai même réussit à écrire quelques pages (qui me serviront j'en suis sûre!) mais elles n'ont débouchées sur rien car il manquait le fil conducteur.

Mais maintenant ça y est, je l'ai trouvé

Comme quoi il me suffisait de vouloir me remettre au régime pour que tout reprenne sa place

En parlant de régime, comme promis je vais vous mettre mon menu pour demain car j'ai pensé que ce serait mieux de vous mettre un jour à l'avance mon plan alimentaire au cas où ça vous inspirerait

Petit déjeuner: comme d'habitude, café, fromage 0%MG, céréales

Déjeuner: poisson vapeur sur lit d'endives braisées, 1 fruit

Souper: 1 salade composée avec 1 tranche de jambon blanc, 1 fromage 0%MG

Oui, je sais, c'est plus léger que JMC!

Je leur ai fait part de mon étonnement et ils m'ont répondu que c'était normal, que les 2 premières semaines étaient pour bien démarrer l'amaigrissement.

Comme je ne veux pas faire trop strict, et avec l'accord des coachs, je vais aménager un peu les menus hihi (enfin, si j'en éprouve le besoin!)

Donc je prendrais un fromage blanc en plus le midi et 1 fruit le soir sans oublier mes 4 biscottes complètes par repas!

On verra les résultats à la fin de la semaine!

En attendant, pour aujourd'hui, ce sera rôti de porc et cuisse de dinde (faut que je pense au repas des autres pour demain) avec des carottes Vichy.

hier j'ai acheté le vin, du Roche Mazet. C'est un Cabernet Sauvignon rouge. Je l'ai pris sous forme de fontaine à vin comme ça s'il reste des fonds ça ne risquera rien.

Pour les bulles j'ai opté pour un vin champagnisé brut Charles Volner. Il n'agresse pas l'estomac.

Et-ce que tout le monde aime l'artichaut?

Bon dimanche, n'oubliez pas

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Les élections régionnales approchent et les coup-bas se multiplient

Sur les forums j'ai trouvé un post où les échanges ne sont guères amicaux

Partout des affrontements même le printemps qui se bagarre avec l'hiver!

Les Hommes sont d'humeurs belliqueuse, la Terre fait sa mauvaise tête, le temps fait n'importe quoi...mais où va-t-on?

Le monde marche sur la tête   

Allez, je ne vais pas rester sur la touche, moi aussi je pars en guerre...en guerre contre mon poids!

Vous pensiez que c'est ce que je faisais déja? Ben...heu...j'ai dû m'égarer quelque part parce que la grincheuse a tiré le signal d'alarme

Bon, rien de dramatique, 5 petits kg qui se baladent, mais en ce moment ils ont du mal à m'oublier donc...lundi je reprends le régime

Exit Jean Mimi j'ai choisi une autre méthode basée sur la motivation mentale. Côté menus c'est un peu comme JMC.

Je mettrai mes repas chaque jour pour celles qui sont tentées.

En attendant je recommence comme en septembre 2008: liste de courses, ré-écriture des menus....

Pour midi j'ai prévu des pigeons et des épinards.

Les pigeons sont cuits dans une cocotte noire, sans MG. Je les ai fait cuire hier soir comme ça pour midi je n'ai plus qu'à les remettre au four sans couvercle pour qu'ils se colorent un peu.

Les épinards sont surgelés.

Je vais les faire cuire dans le wok à feu doux puis je mettrai un peu de crême à 3%MG avant de servir. Sel et poivre.

Hier j'ai reçu de nouvelles fiches de recettes. Ca me donne pleins d'idées pour le 18/04

Bonne journée, n'oubliez pas  

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Couscous réussit

Ma graine était légère un plaisir!

Maman n'a rien trouvé à redire

Nous avons fêté les grand-mères comme il se doit. La puce et la blondinette ont offert une composition florale à maman et une plante fleurie à belle-maman. Quand on a trinqué le fils m'a dit: "c'est que tu es grand-mère toi aussi!" Hé oui! je ne le connais pas mais j'ai un petit fils!

Depuis hier soir je me jette sur la soupe au chou!

Donc aujourd'hui: un bol de soupe et rôti de boeuf/carottes

Faire fondre un oignon tranché fin dans une cocotte.

Mettre le rôti et lui faire prendre couleur de tous les côtés.

Soja, poivre.

Laisser cuire à feux vif.

Comme mon rôti fait à peine 500/600g je le laisserai cuire à peu près 15mn.

A côté de ça je mettrai des carottes tranchées en rondelles dans mon wok.

Recouvrir d'eau.

Sel, poivre.

En fin de cuisson j'ajouterai du boursin allégé ail et fines herbes.

Pour finir un bon yaourt maison à la framboise.

1l de lait écrémé.

1 yaourt 1er prix.

1 càc d'édulcorant liquide par pot.

5 framboises (environ) par pot.

Et hop! je branche pour 9h (8h quand je les fais nature)

Je ne sais plus où j'ai vu ça mais il faut battre vigoureusement le lait avec le yaourt.

La neige est encore là

Pas possible elle m'en veut, elle arrive toujours quand j'ai prévu de faire quelque chose

L'hiver commence a être peinible vous croyez qu'il va faire sa valise un jour?

La puce commence à se demander si elle va aller au lycée car conduire sur la neige...terminé elle a peur maintenant! Comme l'Aveyron est en alerte orange...     

Bonne journée, faites attention à vous, ne sortez que si c'est

nécessaire et